Украй важливий момент зустрічі військових, які повертаються із зони бойових дій. От нарешті рідний повідомляє: скоро приїде! Сім’я починає думати, як же його найліпше зустріти, вже складає список гостей, готується до зустрічі. Та після приїзду фантазії часто летять шкереберть.
Красноград.info разом з соціальною педагогинею Красноградського педагогічного фахового коледжу Юлією Меркуловою, яка є дружиною військового, продовжує рубрику “Сім’ї військових”, де пояснює, як зберегти психічне здоров'я в родині, де є військовослужбовці(-иці).
Не поспішайте влаштовувати пишне застілля
Багатьох військових ще перед відпусткою турбує реакція суспільства: як їх сприйматимуть, що скажуть в обличчя, поза спиною? Украй важливий момент зустрічі військових, які повертаються із зони бойових дій: їх потрібно вітати як героїв. Але без істерик і драматичних нот, без сліз, із любов’ю та в гарному настрої. Якщо ж очі проти волі стають мокрими, неодмінно поясніть: це від радості.
Перш ніж запрошувати гостей, яким він мав би порадіти, спитайте його думку. Може статися, що саме зараз йому не до вподоби велике товариство і не до снаги підтримувати розмову, відповідаючи на запитання про себе й пережите.
"Для адаптації до мирного життя вашому воїнові може знадобитися навіть тиждень, а може, й менше чи більше (певний час). Від того, чи вдало вона відбудеться, залежить подальше життя військового і ваше з ним, сімейне. Тож не наполягайте на його швидкому зануренні в побут або, навпаки, швидкий від’їзд на відпочинок. Під час бойових дій у всіх військових руйнуються стереотипи життя, відбувається перегляд життєвих цінностей. З війни вони повертаються з новим баченням життя. Тому ви наче заново знайомитеся з люблячою людиною і з нуля починаєте будувати стосунки. Тож приберіть усі свої очікування. Він справді змінився, але ж ви любите його, чи не так?", - говорить психологиня.
Корисні й некорисні переживання
До психолога звернулася дружина військового, яка не розуміла своїх реакцій: надзвичайної напруги після повернення чоловіка додому.
"Я дуже хвилювалася, чекаючи його приїзду. Попіклувалася, щоб він отримав путівку на реабілітацію, під час відпустки. Але, на жаль, та путівка покривала лише його відпочинок, а за те, щоб поїхати разом, потрібно було платити. Чоловік погодився заплатити, домовились, що я приїду на день пізніше і винайматиму житло поряд. Але після його відї’зду до санаторію у мене почалася паніка. Я відмовлялася їхати на відпочинок, хоча були домовленості. Чоловік засмутився і розізлився", - розказуює пані Галина.
Якраз щоб зрозуміти, що відбувається, дружина звернулась за консультацію і сказала психологині, що сама не збагне, чому так робить.
Юлія Меркулова запропонувала вправу «Корисні й некорисні переживання».
- Корисні переживання, як пояснила психолог, - ті, що стосуються теперішніх справ, які треба вирішувати зараз і тут. Наприклад, зварити дитині їсти. А дружина-мама не думає, що готувати, а сидить і хвилюється, як там її чоловік у бою, бо він не бере слухавки. Отож не вирішується нагальне питання, а відбувається дисоціація з теперішнього завдання на якесь уявне, вириваючи особу з реальності.
- «І що вони дають, ці переживання?» — запитала психолог. «Нічого не дають», - відповіла Галина. Ця вправа добре працює, бо заземлює на теперішню ситуацію. Не дає змоги впадати в депресивність, затяжні думки і переживання, які створюють ґрунт для формування тривожного розладу.
Юлія Меркулова - соціальна педагогиня Красноградського педагогічного фахового коледжу.Фото: Анжеліка Манучарян.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Instagram, YouTube та Viber!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Красноград та Сахновщина!
