При гармонійних стосунках у сім’ї дружина військового, або чоловік військової є опорою та емоційною підтримкою для один одного під час службового відрядження. Водночас виникає питання: хто з найближчого оточення може надавати підтримку самій жінці чи чоловікові в цей період? Одразу напрошується відповідь - батьки.
Красноград.info разом з соціальною педагогинею Красноградського педагогічного фахового коледжу Юлією Меркуловою, яка є дружиною військового, продовжує рубрику “Сім’ї військових”, де пояснює, як зберегти психічне здоров'я в родині, де є військовослужбовці(-иці).
Взаємини з батьками - надважливі
Батьки, як ніхто розуміють ситуацію і мають зробити це в непростий час. Але чи всі батьки здатні підтримати своїх дітей або партнерів дітей у стресовій ситуації? На жаль, ні. І річ навіть не в тому, що не хочуть чи не можуть. Здебільшого з досвіду жінок, з якими працювала психологиня Юлія Меркулова, просто не знають як. Унаслідок цього їхньою захисною реакцією є те, що одні з них абстрагуються і роблять вигляд, що їхня дитина не є наразі у важкій емоційній ситуації, інші ж на прохання про допомогу ніяк не реагують.
"Підтримка від батьків у такий період залежить від того, якими були їхні стосунки з уже дорослими дітьми доти, коли вони стали військовими.
Незалежно від віку дитини, батьки відчувають її емоційний стан на відстані. Тому часто стресовий стан дітей стає стресом для батьків. А рівень батьківської підтримки напряму залежить від того, чи самі батьки здатні впоратися зі стресовими ситуаціями.
На побутовому рівні це звучить так: «я хвилююсь за тебе…», «в мене душа не на місці, коли думаю, що з тобою…» та ін. Ключовим тут є «я», «в мене» - батьки насамперед говорять про свої переживання, а не іншого", - говорить пані Юлія.
Як реагувати, коли немає очікуваної
підтримки від батьків?
З досвіду жінок, які опинилися в такій ситуації, їм допомагає те, що вони всі сили спрямували не на очікування допомоги від батьків та образи за її відсутність, а сконцентрували всю свою увагу на сім’ї, собі та дітях.
"Для того, щоб мати сили впоратися з усім, я шукала ресурс у собі: ходила в наш храм, співала, грала на гітарі, вишивала, активно відвідувала спортзал, просто бігала. Раз на тиждень почала відвідувати психолога, та зустрічалась з подругами.
Хоча, мені б хотілося отримати підтримку від батьків у складний час. Вони вирішили б мої побутові проблеми - радо займатися онуками, турботливо поспілкуватися за чаєм та потішити добрим словом у телефонній розмові. Такі батьки допомагають нам дорослим дітям незалежно від того, як важко їм особисто.
Але важливим є і те, як говорити. Найконструктивнішим є підхід з позиції «я». Наприклад, «я відчуваю себе самотньою, коли чую від тебе такі слова… я би почувалася впевненіше, відчуваючи твою підтримку через слова «в тебе все вийде, ти зможеш, я поруч». Деструктивним і провальним є підхід з позиції «ви повинні». Наприклад, «ти мене не підтримуєш,.. через тебе мені погано,.. ти маєш говорити, що я все роблю правильно» та інше", - ділиться Анастасія, дружина військового.
Якщо рідні вас надто опікують, спокійно поясніть їм, що не потребуєте цього, але не відштовхуйте. Визначте, в чому ви би хотіли мати допомогу, а в чому ні - погодьте це з ними. Може трапитись так, що вони не хочуть того, що вам потрібно. Такий парадокс вирішити непросто, але можливо - через погодження альтернатив.
"Звичайно, дівчатам, жінкам хотілося, щоб батьки могли забирати онуків на прогулянку, або до себе. Не пропонувати мамі звільнитися з роботи. Не злитися спочатку, але потім вирішити обговорити різні варіанти допомоги.
Коли людина має сили, вона здатна впоратися з усіма складними емоціями самотужки. Тому, підсилюйте себе, приділяючи хоч якийсь час собі та справам, які вам подобаються. А якщо ви відчуваєте, що самотужки впоратися сил недостатньо, можете звернутися за допомогою до друзів, побратимів чи соціальних працівників, психологів, священників", - каже Юлія Меркулова.
Юлія Меркулова - соціальна педагогиня Красноградського педагогічного фахового коледжу.Фото: Анжеліка Манучарян
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Instagram, YouTube та Viber!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Красноград та Сахновщина!
