Щойно стовпчик термометра впевнено повзе вгору, життя в Берестині й по району стає схожим на випробування на витривалість. Асфальт блищить, як свіжа сковорідка, а у спеку здається, що навіть лелеки шукають кондиціонер. У хаті душно, надворі — ще гірше, а вода в крані — майже як чай.
Зараз спека трішки відступила, але літо лише почалося, і гідрометцентр прогнозує високі температури. Втім, якщо знати кілька простих і, головне, дієвих способів, можна пережити найгарячіші дні з мінімальним дискомфортом. Берестин.info зібрали перевірені поради та ділиться ними з вами.
Вижити й не «розплавитися»
Зігріти житло в опалювальний сезон — проблема. Але й охолодити його влітку — теж виклик. Багатоповерхівки, приватні будинки — всі вони по-своєму нагріваються за день і ввечері через це в оселях панує задуха, а температура може сягати понад +25 градусів у приміщенні. Як запобігти перегріву, коли немає кондиціонера?
- Тримати вікна зачиненими вдень, провітрювати тільки вночі, після заходу сонця, та зранку, коли сонце ще не таке пекуче.
Це може здатися абсурдом, бо ж як висидіти день, не впустивши вітер в кімнати? Але насправді зачинені вікна не дають гарячому повітрю проникнути всередину, що запобігає підвищенню температури.
- Якщо вікна виходять на сонячну сторону — завішувати їх світлими цупкими шторами, простирадлами або фольгованими ролетами.
Чим менше сонця проходить в дім, тим прохолодніше буде, а саме світлі кольори поглинають менше тепла.
- Вентилятор + пляшка з льодом — найпростіший спосіб «домашнього кондиціонера».
Коли вентилятор працює, він просто ганяє повітря тої температури, яким воно є, і не охолоджує. Якщо ж перед увімкненим вентилятором поставити пляшку з льодом, ви отримаєте легке освіження кімнати. Звісно, вау-ефект навряд буде, але дихати стане трішки легше.
- Обтирання холодною водою кілька разів на день.
Намочіть рушник та обітріть шию, зап’ястя, ступні — це допоможе організму врегулювати температуру тіла.
Мешканці Берестинського району також рекомендують частіше вмиватися, не переїдати і пити в міру гарячий чай, бо він розширює кровоносні судини, що збільшує кровотік та потовиділення, а піт на шкірі, випаровуючись, забирає тепло та охолоджує тіло. А якщо заварити чай з меліси — він додасть додаткової свіжості.
Для заварювання чаю з мелісою достатньо покласти кілька листиків рослини в чашку та залити гарячою водою.
Що взяти з собою «в місто»
Треба на роботу, в магазин, аптеку чи в інших справах, а на вулиці — як на пательні та немає затінку? Його можна створити самостійно, взявши з собою парасольку. Парасолька — універсальна річ, яка може рятувати не лише від дощу. Окрім того, намагайтеся обирати речі з натуральних тканин. В ідеалі — легкі штани та сорочки — чим менше сонця потрапляє на шкіру, тим менше шансу пропектися.
Окрім того, не забудьте про:
- Маленьку пляшку з водою (краще — охолодженою).
- Панаму або косинку (косинку можна намочити перед виходом і пов’язати на шию).
- Віяло або газету — якщо довго чекати транспорт (або навіть портативний вентилятор на акумуляторі).
- Сонцезахисні окуляри.
Портативний вентилятор на акумуляторі.
Спека — не жарт, але й не причина здаватися. Замість того, щоб стогнати від спеки з ранку до вечора, можна трохи адаптувати свій побут і повсякденні звички — і навіть найгарячіші дні стануть трішки легшими. Не потрібно дорогих пристроїв чи складних схем: у пригоді стануть найпростіші речі — простирадло на вікні, рушник із водою, парасолька чи пляшка з льодом.
Черешні в садах Берестинського району.
Зараз наше завдання — берегти себе й одне одного. Та пам’ятайте: літо — це не лише спека, а і ягоди, вечори на лавці, запах скошеної трави й довгі світлі дні. То нехай це літо, попри температуру, залишить по собі не втому, а приємні, наскільки це можливо в умовах нашої реальності, спогади.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Красноград та район!
